自分なりの工夫では深く呼吸することが難しいときや、どんなに工夫をしても眠れないとき、そのほかいろいろなつらさのために日常生活や仕事、学校生活に支障が出ているときは、医療機関を利用しましょう。
大変な出来事が起きたときはみんな体調が乱れます。そんなときにどうしたらよいか、よく知っているのが医療機関の人たちです。医師や看護師、公認心理師、そんな医療機関のスタッフたちが、きっとあなたの回復を手伝ってくれますよ。

医療機関にかかったほうが良いのかどうかわからない

精神保健福祉センター
（名古屋市内）名古屋市精神保健福祉センターここらぼ　052-483-2215
名古屋市:名古屋市精神保健福祉センターここらぼ（暮らしの情報） (city.nagoya.jp)
（名古屋市以外）愛知県精神保健福祉センター 精神保健福祉相談　052-962-5377
精神保健福祉センター - 愛知県 (pref.aichi.jp)

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